聽力與失智症有關? 醫界證實7招預防重聽也等於防失智​
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您知道重聽其實與失智症有著因果關係，並且只要能維護好自己的聽力，有助於預防失智症?​
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因為重聽而必須將腦力大量花在「聽清楚」這件事上，由於少了聲音的刺激、所以大腦其他部位的活躍程度跟著降低，更容易引發失智症。聽力問題引發認知功能降低、認知功能降低導致聽力問題更嚴重，這是一個負面循環。​
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耳朵越背就越難跟人溝通，自然便會影響患者的外出與社交意願；越是關在家中、大腦接收到的刺激越小，導致腦組織萎縮、引發憂鬱，認知功能便會跟著受到影響而降低，增加失智可能。​
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這樣做來預防重聽​
避免經常置身於環境噪音超過85分貝的場所；在噪音大的場所使用耳塞保護聽力。​
將鬧鐘、手機、電視、電腦的音量調小至60分貝。​
家庭用品(如果汁機、吸塵器)購買音量較低的靜音產品。​
不要自己掏耳朵，耳道有自行清潔的能力。​
戒菸。​
確保飲食營養均衡，多攝取含有維生素B12之蛤蜊、蜆等貝類。​
定期聽力檢查​
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文章來源：早安健康
圖片來源：pexels